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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🏒（撰稿：易辉莎）

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    • 诸友伊🌚LV7六年级
      2楼
      美俄亥俄州阿克伦市枪击事件已致1人死亡、至少26人受伤🚐
      2024/06/03   来自灵宝
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    • 🐱乔蓉可LV5大学四年级
      3楼
      俄罗斯战略轰炸机升空　日本紧张应对🚀
      2024/06/03   来自丽江
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    • 党楠致🖊LV5幼儿园
      4楼
      海南自由贸易港鼓励类产业目录扩容🕎
      2024/06/03   来自普兰店
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    • 水琴强LV8大学三年级
      5楼
      外交部公布关于对美国军工企业及高级管理人员采取反制措施的决定⛒
      2024/06/03   来自慈溪
      3回复
    • 殷庆磊🏧😍LV5大学三年级
      6楼
      《2021投英跟踪调查报告》亮点逐一看🚖
      2024/06/03   来自聊城
      5回复
    • 纪伦友LV4大学四年级
      7楼
      1至2月全社会用电量同比增长11%☆
      2024/06/03   来自遵义
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